تاثیر عجیب اندازه ژنها بر پیری سریع و مرگ افراد
تاریخ انتشار: ۲۰ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۵۸۰۱۹۳
محققان دانشگاه نورث وسترن در مطالعه اخیرشان اظهار کردند افرادی که ژنهای کوتاهتری دارند سریعتر پیر میشوند، زودتر جان خود را از دست میدهند و بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هستند.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که افراد با ژنهای کوتاهتر سریعتر پیر میشوند و زودتر از افرادی که ژنهای بلندتری دارند میمیرند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
دکتر "توماس استوگر"(Thomas Stoeger) سرپرست تیم تحقیقات از دانشگاه نورث وسترن در بیانیهای گفت: به نظر من به نظر میرسد یک اصل واحد و نسبتا مختصر، تقریبا تمام تغییرات در فعالیت ژنها را که در حیوانات با افزایش سن روی میدهد، توضیح میدهد.
این تیم تحقیقاتی از هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل دادههای جمع آوری شده از بافت انسان، موش، موش صحرایی و برکهماهی استفاده کرد. آنها کشف کردند که این پدیده بیشتر تغییرات مولکولی را که با ژنهای طولانیتر و کوتاهتر که به ترتیب با طول عمر طولانیتر و کوتاهتر مرتبط هستند، توضیح میدهد.
به طور خاص، پیری با تغییر به سمت ژنهای کوتاه همراه است و باعث میشود فعالیت در سلولها نامتعادل شود. این یافتهها با الگوی شناسایی شده در چندین گونه از جمله انسان، تقریبا یکسان بود. این موارد خون، ماهیچهها، استخوانها و اندامها از جمله کبد، قلب، رودهها، مغز و ریهها را تحت تاثیر قرار میدهد.
محققان تغییرات ژنهای انسان را از سنین ۳۰ تا ۴۹، ۵۰ تا ۶۹ و سپس ۷۰ سال به بالا بررسی کردند. تغییرات قابل اندازهگیری در فعالیت ژن با توجه به طول ژن تا زمانی که یک انسان به میانسالی رسید، رخ داده است.
پروفسور "لوئیس آمارال"(Luis Amaral)، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: نتیجه برای انسان بسیار قوی است، زیرا ما نمونههای بیشتری برای انسان نسبت به سایر حیوانات داریم. همچنین جالب بود زیرا همه موشهایی که ما مورد مطالعه قرار دادیم از نظر ژنتیکی و جنسیتی یکسان بوده و در شرایط آزمایشگاهی یکسان بزرگ شدهاند، اما انسانها همه متفاوت هستند. همه آنها به دلایل مختلف و در سنین مختلف فوت کرده بودند. ما نمونههایی از مردان و زنان را به طور جداگانه تجزیه و تحلیل کردیم و الگوی مشابهی پیدا کردیم.
پس از گردآوری مجموعه دادههای بزرگ، دکتر استوگر ایدهای را برای بررسی ژنها بر اساس طول آنها مطرح کرد. طول یک ژن بر اساس تعداد نوکلئوتیدهای درون آن است. هر رشته از نوکلئوتیدها به یک اسید آمینه تبدیل میشود و سپس پروتئینی را تشکیل میدهد.
بنابراین، یک ژن بسیار طولانی، پروتئین بزرگتر و یک ژن کوتاه، پروتئین کوچکتری تولید میکند. یک سلول برای دستیابی به سلامتی باید تعداد متعادلی از پروتئینهای کوچک و بزرگ داشته باشد. مشکلات زمانی رخ میدهند که این تعادل از حالت عادی خارج شود.
استوگر افزود: تغییرات در فعالیت ژنها بسیار بسیار کوچک است و این تغییرات کوچک شامل هزاران ژن میشود. ما متوجه شدیم که این تغییر در بافتهای مختلف و در حیوانات مختلف ثابت است.
این مطالعه بینش جدیدی در مورد اینکه چرا افراد مسن برای بهبودی از بیماریهای جزئی یا آسیبهای کوچک حتی مانند برش کاغذ، تلاش میکنند، ارائه میکند زیرا سلولهای خارج از همگام ذخیره کمتری دارند.
آمارال گفت: بدن به جای اینکه فقط با بریدگی برخورد کند، باید با این عدم تعادل فعالیت نیز مقابله کند. این میتواند توضیح دهد که چرا با گذشت زمان با افزایش سن، ما با چالشهای زیست محیطی به خوبی زمانی که جوانتر بودیم مقابله نمیکنیم. هزاران ژن تغییر میکنند، بنابراین مهم نیست که بیماری از کجا شروع میشود. این میتواند کمک کند تا به پایان کووید طولانی برسید. اگرچه ممکن است بیمار از ویروس اولیه بهبود یابد، اما بدن در جای دیگری آسیب میبیند.
آمارال ادامه داد: ما مواردی را میدانیم که عفونتها - عمدتاً عفونتهای ویروسی - منجر به مشکلات دیگری در زندگی فرد در آینده میشود. برخی از عفونتهای ویروسی میتوانند منجر به سرطان شوند. آسیب از محل عفونی دور میشود و سایر قسمتهای بدن ما را تحت تأثیر قرار میدهد، که پس از آن کمتر قادر به مبارزه با چالشهای محیطی است.
محققان امیدوارند که مطالعه در مورد پیری طبیعت منجر به توسعه درمانهایی شود که برای معکوس کردن یا کند کردن روند پیری طراحی شدهاند.
این نویسنده ارشد خاطرنشان میکند: عدم تعادل ژنها باعث پیری میشود، زیرا سلولها و ارگانیسمها برای متعادل ماندن کار میکنند و این چیزی است که پزشکان به عنوان هموستاز از آن یاد میکنند. اگر تعادل در فعالیت ژنهای کوتاه و بلند در یک موجود زنده تغییر کند، همین اتفاق میافتد. تغییرات کوچک در ژنها چندان مهم به نظر نمیرسد، اما این تغییرات ظریف بر شما تأثیر میگذارد.
داروهای فعلی فقط علائم را هدف قرار میدهند نه علت را و شبیه به مسکنهایی هستند که تب را کاهش میدهند.
اگرچه محققان دریافتند که ژنهای طولانی با افزایش طول عمر ارتباط دارند، ژنهای کوتاه نیز نقش مهمی در بدن دارند. به عنوان مثال، از ژنهای کوتاه برای کمک به مبارزه با عوامل بیماریزا استفاده میشود.
منبع: ایران اکونومیست
کلیدواژه: ژن های کوتاه فعالیت ژن کوتاه تر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت iraneconomist.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران اکونومیست» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۵۸۰۱۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با سریع ترین روش های کاهش وزن آشنا شوید
آیا واقعا راهی سریع و آسان برای لاغری وجود دارد؟ در این مقاله، به بررسی برخی از روش های محبوب برای کاهش وزن سریع می پردازیم و مزایا و معایب هر کدام را بررسی می کنیم.
به یاد داشته باشید که هیچ روش جادویی برای لاغری بدون تلاش و تعهد وجود ندارد. با این حال، با انتخاب رویکردی مناسب و پایبندی به آن، می توانید در مدت زمان کوتاهی شاهد تغییرات مثبتی در سلامتی و تناسب اندام خود باشید.
انتخاب روش مناسب برای لاغریقبل از اینکه به سراغ روش های مختلف لاغری بروید، اولین قدم مهم تعیین شاخص توده بدنی (BMI) شماست. BMI یک معیار استاندارد برای سنجش تناسب وزن و قد افراد است و به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا در محدوده وزن سالم قرار دارید یا خیر.
محاسبه BMI بسیار ساده است. برای این کار کافیست وزن خود را (بر حسب کیلوگرم) بر قد خود (بر حسب متر مربع) تقسیم کنید.
تفسیر نتایج:
BMI کمتر از 18.5: کمبود وزن BMI بین 18.5 تا 24.9: وزن ایده آل BMI بین 25 تا 29.9: اضافه وزن BMI 30 یا بیشتر: چاقیشاخص توده بدنی ابزاری ساده و اولیه برای سنجش تناسب اندام است و در برخی موارد، مانند افراد ورزشکار یا افراد دارای عضلات حجیم، ممکن است دقیق نباشد. برای تفسیر دقیقتر BMI، باید سن، جنس و سابقه پزشکی فرد را نیز در نظر گرفته شود. بهترین روش برای تعیین وضعیت سلامتی و تناسب اندام، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است. شما پس از تعیین BMI خود، می توانید با توجه به آن، روش مناسب برای لاغری را انتخاب کنید.
پس از تعیین BMI خود، نوبت به انتخاب روش مناسب برای لاغری می رسد. همانطور که در قسمت قبل اشاره شد، BMI به چهار دسته اصلی تقسیم می شود: کمبود وزن، وزن ایده آل، اضافه وزن و چاقی. شما باید بر اساس نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی خود یکی از موارد زیر را برگزینید.
BMI کمتر از 18.5 (کمبود وزن):چنانچه در این دسته قرار دارید، تمرکز شما باید بر روی افزایش وزن سالم باشد. مصرف غذاهای پرکالری و مغذی، ورزش های قدرتی و معاینه توسط پزشک برای بررسی علل احتمالی کمبود وزن توصیه می شود.
BMI بین 18.5 تا 24.9 (وزن ایده آل):اگر شما در این گروه قرار دارید، نیازی به کاهش وزن سریع ندارند و باید بر حفظ سلامتی و تناسب اندام خود تمرکز کنند. رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و چکاپ های دوره ای برای حفظ سلامتی در بلند مدت ضروری است.
BMI بین 25 تا 29.9 (اضافه وزن):برای افراد با اضافه وزن، کاهش وزن 5 تا 10 درصد از وزن فعلی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد. رژیم لاغری کم کالری و متعادل، افزایش فعالیت بدنی و تغییر سبک زندگی از جمله راهکارهای مناسب برای این گروه است.
رژیم های لاغری پیشنهادی برای افراد دارای اضافه وزن:
رژیم کتوژنیک:رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات بسیار کم است که در آن بدن به جای گلوکز از چربی برای تولید انرژی استفاده می کند. این فرآیند، "کتوز" نامیده می شود و می تواند منجر به کاهش وزن سریع و فواید سلامتی دیگر شود.
مزایای رژیم کتوژنیک:
کاهش وزن سریع: مطالعات نشان داده اند که رژیم کتو می تواند منجر به کاهش وزن بیشتر از رژیم های کم چرب در کوتاه مدت شود. بهبود قند خون: رژیم کتو می تواند به طور قابل توجهی سطح قند خون و انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت کاهش دهد. کاهش اشتها: رژیم کتو می تواند به کاهش اشتها و احساس سیری بیشتر کمک کند، که می تواند به پایبندی به رژیم غذایی و کاهش وزن کمک کند. کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: برخی تحقیقات نشان میدهند که رژیم کتو ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، برخی انواع سرطان و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. رژیم غذایی کم کالری:رژیم غذایی کم کالری یک رژیم غذایی ساده و پایدار است که بر پایه کاهش کالری دریافتی روزانه برای ایجاد کسری کالری و در نتیجه کاهش وزن است. در این رژیم، کالری دریافتی روزانه به طور کلی به 1500 تا 1800 کالری محدود می شود.
این رژیم محدودیت های شدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد نمی کند و به شما امکان می دهد تا از غذاهای مورد علاقه خود در حد اعتدال لذت ببرید. همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند. کاهش وزن در این رژیم به تدریج و به مرور زمان اتفاق می افتد و ممکن است به صبر و حوصله بیشتری نیاز داشته باشد. البته انجام فعالیت و ورزش های روزانه به تسریع کاهش وزن کمک می کند.
رژیم روزه داری متناوب:این رژیم شامل چرخه های متناوب روزه داری و غذا خوردن با الگوهای مختلف است. روش های مختلفی از روزه داری متناوب وجود دارد، مانند روش 16/8 (16 ساعت روزه داری و 8 ساعت غذا خوردن) یا روزه داری 5:2 (دو روز در هفته روزه داری کامل و 5 روز رژیم غذایی معمولی).
BMI 30 یا بیشتر (چاقی):در افرادی که دارای چاقی مفرط هستند قضیه فرق می کند. احتمالا این افراد انواع رژیم های لاغری را امتحان کرده و نتیجه دلخواه را به دست نیاورده اند. به علاوه بیشتر کسانی که از چاقی مفرط رنج می برند دارای بیماری های مزمن نظیر دیابت، فشار خون، ناراحتی قلبی و ... نیز می باشند. ممکن است در این گروه، به مداخلات تخصصی تر مانند عمل لاغری نیاز باشد.
جمع بندی
در این مقاله، به بررسی برخی از روش های محبوب برای کاهش وزن سریع پرداختیم. به یاد داشته باشید که هیچ روش سریع، آسان و بدون عارضه ای برای لاغری وجود ندارد. بهترین روش برای کاهش وزن، انتخاب رویکردی ایمن، پایدار و متناسب با شرایط فردی و شاخص توده بدنی افراد است. به یاد داشته باشید که لاغری سریع و پایدار، نیازمند تعهد و تلاش در بلند مدت است. صبور باشید، به برنامه خود پایبند باشید و از فواید سلامتی که در طول مسیر به دست می آورید لذت ببرید.
کد خبر 749994 نازنین آریانهاد